• Jambes
  • Abdos
  • Bras
  • Fessiers
  • Dos

PROCHAINS COURS :

Vendredi : 18H00 à 18H30

Cours de fitness chorégraphié, à dominante cardio, composé d’exercices effectués sur une plateforme surélevée, appelée step, qui permet de travailler l’ensemble du corps.

Pendant le cours, les participants suivent les mouvements chorégraphiés de l’éducateur qui les guide à travers une série de pas et de routines sur le step. Le cours est accessible à tous, et adapté à tous les participants, des débutants aux personnes plus expérimentées.

Cette activité est proposée à la séance ou avec une carte multi-entrées ou un abonnement  performance/plénitude.

 

Bénéfices :
Brûler des calories Renforcer muscles bas du corps Améliorer la condition cardio vasculaire Améliorer la coordination Améliorer l’équilibre et posture Travailler la mémoire Se défouler
Planning :
  • Période Scolaire
  • Petites Vacances
  • Grandes Vacances
Lundi
Aucun cours
Mardi
Aucun cours
Mercredi
Aucun cours
Jeudi
Aucun cours
Vendredi
Samedi
Aucun cours
Dimanche
Aucun cours
Lundi
Aucun cours
Mardi
Aucun cours
Mercredi
Aucun cours
Jeudi
Aucun cours
Vendredi
Samedi
Aucun cours
Dimanche
Aucun cours
Lundi
Aucun cours
Mardi
Aucun cours
Mercredi
Aucun cours
Jeudi
Aucun cours
Vendredi
Samedi
Aucun cours
Dimanche
Aucun cours